マインドフルネス・ストレス軽減法としてお気軽にどうぞ

 

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下記日程、

開催決定です(3/15訂正)

 

3/19(日)10:30-12:00

 

ご予約&お問い合わせ

sono@taiko-do.com

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ストレス軽減法としてお気軽に参加いただけるよう

心理療法でありながら瞑想ヨーガのスタイルですので

まずは自律神経やホルモンバランスの調整からどうぞ〜。

 

激しい動きはありません(笑)。

ただゆるゆるっとした服装でご参加ください。

マイペースでちーとも頑張らないのが良いのです。

 

セッション中あれこれお話して参りますが

基本まずは呼吸へと集中することになります。

姿勢を整え呼吸を整えこころの調和を目指します。

 

仏教における瞑想の中核でもある、

今という瞬間に注意を集中する方法であり

それは注意を呼び起こす方法でもあります。

 

瞬間の中で意識的に生きるということ。

自分が存在する瞬間の中に入り込む。

そうして意識を開く。

 

いつの間にか忙しく動いていた日常から

何かをする、考えるということをやめて

本当の自分の存在を体感してみましょう〜。

 

現在、太古堂で1.000円以上ご購入の方の中で

ご希望者へ1.000円分チケット差し上げてマス。

よかったらご利用くださいね。

 

あ、去年の古いチケットお持ちの方、

まだ使用可能なのですよーーーーーっ

コレお知らせ遅くなってすみません〜。

 

SONO 鹿

 

P.S. 上の写真は

昨日、戒壇院のそばで

ボヤ〜〜んとしていた鹿ちゃんです。

(3/15追記)



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